Re: poraďte prosím, jak změnit vlastní nastavení biorytmu aneb "ze sovy ranním ptáčetem" ?

No neměli si toho jak všimnout, když spali . A já se nesvěřovala, což má důvod zase někde jinde. Navíc já nebyla nevyspalá, fungovala jsem obstojně, ve škole většinou s jedničkama, odoledne na kroužcích, na tréninku (fyzická aktvita, žádný problém). Přes den jsem naše skoro neviděla, večer mě zahnali v osm do postele .
Upřímně, oni si ani nevšimli, že jsem se noc co noc počůrávala od nějaké páté třídy až skoro do dospělosti (následek šikany ve škole)....prostě od druhého stupně výš už jsem nebyla tak pod dohledem, nikdo si mě moc nevšímal . A se svěřováním jsem skončila o něco dříve, protože....no dojela jsem na ne zrovna nejlepší vztah mamky a mé starší sestry....

Prostě je pro mě spánek něco jako noční můra, tedy hlavně usínání a probouzení....dokážu nespat několik dní (ale po dvou dnech začínám mít problém s pozorností a nemyslí mi to, fyzicky ale funguju, aniž si někdo všimne....), a když mám možnost, tak zase dokážu i několik dní v kuse prospat, jen s tím, že jdu párkrát na wc....hlavně, když se vyhnu těm přechodovým stavům .