Umíte meditovat?

Meditujete někdo?

Já si myslím, že objektivně mám dost práce, navíc tento školní rok to bude o dost větší zápřah než v předchozích letech, plus syn - školní potížista, jinak takový to tisíc drobností, co umořilo osla :))), tyhle prázdniny jsem měla méně odpočinku než bych potřebovala (jen 2 tádny dovolené navéíc ne v kuse a k tomu 4 dny v kuse na Cyrila a Metoděje), protože jsem dostala extra práci v práci, která měla být hotová v naprosto nemožném čase, takže teď mám zase skluz se vším ostatním, příští týden navíc začíná můj vedlejšák....je toho hodně, cítím se unavená, ale zase zvládnout se to dá - bohužel, v hlavě mi to bují to neskutečných rozměrů, pořád mi tam defilují různě doplňované seznamy , co kdy a do kdy musím udělat, na co jsme zapomněla, myšlenkový trysk zrychluje, ..... na druhé straně VÍM, že zatím jsem vždycky všechno stihla, na straně druhé se přistihávám na pokraji paniky a ve snaze rychle udělat pět věcí naráz, vnitřní napětí stopá, koncentrace klesá, podrážděnost stoupá, kvalita spánku klesá, chuť na čokoládu stoupá.....všude radí MEDITACI.

Trochu jsem to prostudovala, jen tak povšechně, a hned jsem se tom přestala orientovat. Hlavně jsem zjistila, že těch meditací exituje nějak moc - transcendetnální meditace, meditace ke zklidnění mysli (tu bych asi potřebovala já, ale nechápu, jak se liší od ostatních), meditace k otecření třetího oka, meditace čakrová, meditace zaměřená na koncentraci a co já vím jaké.

Některé doporučují předepsanou polohu, u jiných stačí sedět křeslě, nekteré s otevřenýma očima, jiné se zavřenýma ...

ale ono je to jedno. Zkusila jsem to, a po chvíli mi začalo trnout a svedto celé tělo, chaops v hlavně se zvetšil, a když jsem se pokusila soustředit na dech, cožž doporučuje asi vetšina meditačnách technik, tak jsem najedou měla pocit, že se dusím, že uř neumím dýchat, že na to musím myslet a řídit dech vědomně a že se mi ho nedostává ....

Zkoušla jsem to vícekrát a tenhle neúspěch mne utvrdil v přesvcedčení, že to je to, co potřebuju. Klidně abych zvládla z počítku dvě tři minuty.

Kdo s tím máte zkušenosti, můžete mi něco ryze praktického doporučit?