Re: Umíte meditovat?

V tuzemských podmínkách je myslím stravitelnější spíš kontemplace (i když to je jen pojmologie a samožejmě kontemplace a meditace nejsou oddělené pojmy). Tj. pokud Ti jde o polohu, je vhodnější poloha klečmo, která není tak namáhavá pro středoevrospské dysplastické kyčelní klouby, odlišné od asijských Ale na poloze zas tak nesejde, měla by být taková, aby Ti co nejmíň dráždila polohocit. Tj. teoreticky být tak, aby to byla střední poloha všech kloubů (tj. ruce na prsou nejsou jak u evropských, tak asijských poloh vůbec náhoda, je to nejméně "osobědávajícívědětpolohocitem" poloha)... Ale pokud máš třeba hrbatá záda a nedokonalé držení těla, tak můžeš mít porušený polohocit a je potřeba najít polohu, ve které nejmíń vnímáš části těla.

A pak v hlavě prázdnět. Já netvrdím, že jsme plně schopna, taky mám v hlavě neustále rachot myšlenek, ale občas se pokouším o vnitřní ticho a dá se to trochu naučit, alespoń dfo určité míry. Je dobré najít si nějakou vnitřní mechanickou představu, kterou se budeš zbavovat myšlenek, které vyskočí. Představy v asijských technikách mi jsou cizí a nepomůžou mi. Ale ani v těch jezuitsky laděných moc ne. Spíš mám vlastní.
Důležité je s myšlenkou, která vyskočí, nebojovat a nevyhánět ji, ale buď ji odklonit (pro mě představa dřevěných koryt poroslých mechem - taková kneippovská - které spojuju a odkláním a držím se v halvním korytě, zatímco myšlenky odkláním do vedlejších (tj. jsme si vědoma jejich přítomnosti, ale zrovna se na ně "nedívám" a tak se dokážu soustředit jen na hlavní tok).
Nebo představa síta nebo řídké tkaniny, která značí místo "tady, te"d), a tou myšlenka jen bez odporu proteče a odteče a zmizí "za sítem".

A různé další.
Je lepší vycházet z vlastních reálií a představ, když se pokoušíš o prázdnou msl, tak právě myšlenky na cokoli nezvyklého Ti to dokonale zazdí. Já se duševně pohybuju ve velmi zemitých tuzemských reáliích, pokud potřebuju mysl víc čistit.