Diskuze : Hlavní : Mezi námi ženami
1.9.2013 10:26:36 Suza007
Re: Umíte meditovat?
netvrdím, že umím meditovat, ale občas se o to pokouším 
podle mě je nejlepší dělat pro začátek meditaci s někým - kdysi dávno jsem chodila na jedno cvičení a na konci byla vždycky meditace v násl. podobě. Všichni jsme si lehli, uvolnili se a cvičitelka říkala: zhluboka dýchejte, uvolněte si nohy, kotníky, kolena,... (atd. až k hlavě), soustředte se na svůj dech, představujte si, že jste v lese / na pláži / na obláčku (pokaždé to bylo trošku jiné), písek vás krásně hřeje, slyšíte šumění moře,... a pak se pomalu probouzíš a vracíš zpět do reality. Takováhle "řízená" meditace mi přijde o hodně jednodušší, než si jen tak doma sednout a říct, že teď budu meditovat. Na uklidnění můžeš třeba zkusit jógu - u klasické bývá taky na konci meditace.
podle mě je nejlepší dělat pro začátek meditaci s někým - kdysi dávno jsem chodila na jedno cvičení a na konci byla vždycky meditace v násl. podobě. Všichni jsme si lehli, uvolnili se a cvičitelka říkala: zhluboka dýchejte, uvolněte si nohy, kotníky, kolena,... (atd. až k hlavě), soustředte se na svůj dech, představujte si, že jste v lese / na pláži / na obláčku (pokaždé to bylo trošku jiné), písek vás krásně hřeje, slyšíte šumění moře,... a pak se pomalu probouzíš a vracíš zpět do reality. Takováhle "řízená" meditace mi přijde o hodně jednodušší, než si jen tak doma sednout a říct, že teď budu meditovat. Na uklidnění můžeš třeba zkusit jógu - u klasické bývá taky na konci meditace.
V její náručíKomerční sdělení
Edudant a Francimor od Karla Poláčka v Hudebním divadle v Karlíně
Tipy na vánoční dárky pro celou rodinu
Zdejší témata
- Platonické zamilovávání
- Na základě čeho se rozhodujete?
- Hrajete si na hrdinky, když jste nemocné nebo vám není dobře?
- Děláte doma tématickou výzdobu podle ročních období a svátků?
- Deprese z počasí
- Děláte si radost nákupem věcí, které úplně nepotřebujete?
- Papírový diář
- Kdo u vás na noc zamyká?
- Ženy, potkaly byste uprostřed lesa raději cizího muže nebo medvěda?
- Jste zdraví?
- Jak se vám líbí outfit Jany Černochové?
- Jak prožít spokojený život?
- Necháváte se překvapit, nebo si o určitý dárek řeknete?
- Co drahého jste si pořídili a nelitujete?
- Novoroční předsevzetí
- Šli byste se po střelbě na FFUK bavit do divadla?
- Jste také tak smutné?
- Sebeobrana - technika při napadení
- Děláte něco pro zlepšení své kondice?
- Takový hezký podzimní den
- Dostáváte šperky?
- Dárek k padesátinám od partnera
- Máte za sebou krizi středního věku a v kolika letech a jak jste ji prožívali?
- Reborn panenky
- Sdílíte negativní zprávy s blízkými?
- Cítím se být někým jiným
- Jste ovlivnitelné?
- Kašlu na hubnutí
- Máte potřebné informace pro všechny případy?
- Zkoušíte rádi nové věci?
Zajímavé akce
Vítání sv. MartinaBlansko 
Autismus – Porozumění je začátekPlzeň-město 
Vánoční trhy v KuksuTrutnov 
Frozen 1&2Ústí nad Labem 
Kreativ Ostrava 2025Ostrava-město
Vítání sv. Martina
Autismus – Porozumění je začátek
Vánoční trhy v Kuksu
Frozen 1&2
Kreativ Ostrava 2025Další akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.