Re: Umíte meditovat?

Mně se do meditace povedlo dostat vždy chvilku před usnutím,kdy jsem si začala uvědomat ten "stav", že teď momentálně ještě nespím, ale za chvilku už spím. Ty chvilky ovšem vůbec nesouvisely s časem, takže nedokážu říct, že teď ještě vnímám a za sekundu spím. Ten prostor dokážu odhalit jenom takhle, tělo,mysl pracuje tak nějak samo a já se opravdu stávám tím "pozorovatelem". Ještě jsem si všimla toho, že vlastně když si lehnu, tak přemýšlím a udávám nějaký směr myšlenkovému toku a pak už ty myšlenky jedou jak splašený a přeskakují bez jakéhokoliv vedení (to se právě asi začínám uvolňovat)a pak za chvilku nastává to, že si řeknu, že za chvilku už budu spát a mezitím je ten prostor. Jógíni říkají, že meditace je prostor mezitím, když jedna myšlenka končí a druhá se začíná vynořovat. Krčím nad tím rameny, vědomě se do meditace též nedostanu neb jsem nervák v neustálé tenzi. Takže moje doporučení je, sledovat stav před usnutím, to je i časově nenáročná činnost no a časem kdo ví... Mně se to zatím vědomě uchopit nepodařilo :)